| 香菇炖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香菇炖鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于烫衣服518分钟消耗的热量...120 | |||||
香菇炖鸡腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2个）、香菇（一小盘）、配料（老酒、海天极味鲜酱油、盐、太太乐鸡精、葱）
1/4. 鸡腿两个切成块，先放在水中煮开，捞出后洗下，这样去血水后不会腥味。
2/4. 香菇提早半小时用水泡发，切成条。
3/4. 香菇和鸡腿放在一起，加上老酒、海天极味鲜酱油、盐、太太乐鸡精、再加上一点水，搅拌在一起，如果老酒加的多水可以不加。接下来放入高压锅炖上半小时。
4/4. 洒上点葱添色，一道香菇炖鸡腿完成了，既开胃又简单易做。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血脉、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇炖鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克