| 辣炒鸡关节热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 辣炒鸡关节热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于刷牙22分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒鸡关节的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡关节（按食量）、尖椒（按喜好）、盐（按口味）、红干椒（两根切段）、姜（两片切丝）、大蒜（按口味）、白糖（少许依口味，主要作用去腥提鲜）、酱油（按口味）
1/1. 葱、姜、蒜、干椒用油爆香，加鸡关节翻炒，变色后加酱油微煮，待鸡关节熟透后，加尖椒、盐、糖翻炒上色调味，出锅开吃
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、降血压等功效；可与白菜、明虾、羊肉搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒鸡关节热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克