| 萝卜肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 626克 | 萝卜肉丝汤热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡，相当于滑旱冰47分钟消耗的热量...420 | |||||
萝卜肉丝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1小个）、瘦肉（少量）、葱（适量）、盐（适量）
1/1. 萝卜去皮削丝，葱切小段。2、瘦肉洗净切丝撒少量盐腌制片刻。3、热锅放油，油热放小量葱爆香，倒入萝卜丝翻炒，接着倒入瘦肉翻炒片刻，最后倒入适量的水、盐煮开撒上葱花出锅。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、抗癌、增加食欲等功效；可与鲢鱼、北豆腐、豆腐干搭配；与枇杷、银耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、滋阴润燥等功效；可与木瓜、紫菜、鸡蛋搭配；与龟、荞麦、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜肉丝汤热量330 千卡
- 脂肪6.3 克
- 蛋白质21.4 克
- 碳水化合物4.13 克
- 钠73.5 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾585 毫克