| 牛肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 心里美 | 克 | 44千卡 | 20千卡 | 0.80克 | 0克 |
| 总量 | 562克 | 牛肉萝卜汤热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于登山摩托55分钟消耗的热量...510 | |||||
牛肉萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、心里美（1个）
1/3. 牛肉 剁成肉馅 拌上香油 料酒 盐 酱油 鸡蛋顺一个方向搅拌 心里美切丝备用
2/3. 锅水 不要太多 萝卜出水 水开后用勺子把肉馅弄成丸子 开锅后放入萝卜 盐 胡椒粉 煮到变成红色关火倒香油即可
3/3. 成品
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、补铁、化痰息风等功效；可与南瓜、香芋、茄子搭配；与鲇鱼、田螺、板栗相克，同食可能会引起不适；
心里美的热量20千卡（每100克）；具有下气宽中、抗癌、降血脂等功效；与人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉萝卜汤热量470 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质28.27 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠58.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克