| 杂粮培根饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄米面 | 克 | 1994千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 845克 | 杂粮培根饼热量/卡路里3132千卡 | |||
 热量3132千卡，相当于开会2088分钟消耗的热量...90 | |||||
杂粮培根饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、糯米粉（适量）、黄米面（适量）、玉米面（适量）、水或牛奶（适量）
1/4. 先将三种面混合均匀到入大碗内，加入水或牛奶和成面团。
2/4. 在将面团分成等量的剤子。
3/4. 在将剤子压扁包入切好的培根丁，揉成圆型压扁即可。
4/4. 锅内到入少量的油，油热后开中小火煎熟即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有益阴、利大肠、利肺等功效；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、美容养颜、延缓衰老等功效；可与青木瓜、白玉苦瓜、铁棍山药搭配；与蚝豉、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂粮培根饼热量3132 千卡
- 脂肪43.27 克
- 蛋白质56.32 克
- 碳水化合物151.05 克
- 钠2076.8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.58 毫克
- 钾774 毫克