| 东北炒瓜子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腌黄瓜 | 克 | 273千卡 | 91千卡 | 0.58克 | 0.41克 |
| 猪肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 500克 | 东北炒瓜子热量/卡路里727千卡 | |||
 热量727千卡，相当于铺瓷砖162分钟消耗的热量...270 | |||||
东北炒瓜子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腌黄瓜（300克）、猪肉馅（200克）、葱沬（10克）、酱油（5克）、黑胡椒粉（2克）、味精（1克）、豆油（3克）、料酒（1克）
1/4. 腌黄瓜切碎泡水半小时。然后沥水后攥干备用。
2/4. 葱切沫备用。
3/4. 肉馅加少许料酒拌匀备用。
4/4. 这道东北炒瓜子就完成了。
食材功效信息
腌黄瓜的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、润肠胃、润肌肤等功效；可与芦笋、洋葱、白萝卜搭配；与田螺、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北炒瓜子热量727 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质18.8 克
- 碳水化合物21.15 克
- 钠514 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.14 毫克
- 钾419 毫克