| 糖不甩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 砂糖 | 克 | 774千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 糖不甩热量/卡路里3146千卡 | |||
 热量3146千卡，相当于手工活2097分钟消耗的热量...90 | |||||
糖不甩的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、花生（100克）、砂糖（200克）
1/4. 热锅放些许油炒花生，炒至香脆出锅摊凉，碾碎去皮备用
2/4. 糯米粉和水调好，然后搓成汤丸般大小般，
3/4. 加3L清水到锅里烧沸，放入丸子，煮饭全都浮起水面即可捞出
4/4. 撒上花生，然后炒砂糖淋到丸子上面即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、补脑益智等功效；可与乌鸡、莲藕、葡萄搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、抗衰老、治疗高血压等功效；可与红枣、南瓜子、毛豆搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、和中益肺、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖不甩热量3146 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物203.78 克
- 钠680 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾660 毫克