| 蒜蓉黄油拌虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 蒜蓉黄油拌虾热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于露营16分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜蓉黄油拌虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜中虾（400克）、芹菜（数根）、黄油（1汤匙）、蒜末（3汤匙）、芥末（1汤匙）、柠檬汁（1汤匙）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/3. 芹菜洗净，沥干，切碎;去掉虾头、虾壳和虾足，洗净沥干。
2/3. 将虾与黄油、蒜蓉、芹菜、芥末糊、柠檬汁和胡椒粉放进碗中，均匀撒上盐，腌15分钟。
3/3. 将虾排放在碟子上，用高火蒸3分钟即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、清热解毒、祛风等功效；可与香菇、牛肉、樱桃番茄搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉黄油拌虾热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克