| 炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 357克 | 炒栗子热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于剪指甲768分钟消耗的热量...60 | |||||
炒栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（一斤）、白糖（适量）
1/3. 把炒锅烧热，加入栗子，大火翻炒；
2/3. 当听到栗子比例巴拉响就调小火继续炒，大概半个小时就可以
3/3. 其实好的栗子不加糖已经很好吃了，如果觉得真的不够甜就可以加入适量的糖，翻炒一下就可以了
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、鸭肉搭配；与鸭翅、牛肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒栗子热量768 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾131 毫克