| 花生奶油饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生酱 | 克 | 240千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 200克 | 花生奶油饼干热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于玩游戏199分钟消耗的热量...340 | |||||
花生奶油饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（60克）、花生酱（40克）、鸡蛋（20克）、细砂糖（40克）
1/5. 黄油软化后和细砂糖一起用打蛋器打发，至颜色变浅，体积蓬松可。再倒入打散的鸡蛋继续打发，直到完全融合即可
2/5. 花生酱倒入第一步骤里面，继续搅打，均匀即可。再倒入低筋面粉用橡皮刀轻轻翻拌，混合均匀
3/5. 混合均与的面糊糊，搓成长条棍状后放入冰箱冷冻1小时以上
4/5. 拿出冷冻长条用刀切小圆片，排在烤盘，小圆片之间留出空隙
5/5. 放入预热烤箱，180度约15分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、防冠心病、降血压等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生奶油饼干热量1127 千卡
- 脂肪152.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物105.3 克
- 钠2380.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁8 毫克
- 钾138 毫克