| 豇豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 601克 | 豇豆煎饼热量/卡路里1084千卡 | |||
 热量1084千卡，相当于跳台滑雪155分钟消耗的热量...420 | |||||
豇豆煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 豇豆喜欢，切短后加入面粉中，加水搅拌均匀。
2/5. 平底锅加适量的油。
3/5. 倒入面糊，煎。
4/5. 一面煎好，翻面煎至两面煎熟。
5/5. 出锅，切开。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、解渴健脾、益气生津等功效；可与鸡胸肉、仔鸡、蒜搭配；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豇豆煎饼热量1084 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物128.1 克
- 钠16.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克