| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 黄金玉米烙热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于赛艇23分钟消耗的热量...720 | |||||
黄金玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米（两个）、面粉（适量）、砂糖（适量）
1/4. 玉米蒸熟
2/4. 剥下玉米粒（完整的）
3/4. 用水把玉米粒沾湿，黏上一层面粉
4/4. 下锅炸
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与山药、松仁、洋葱搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金玉米烙热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克