| 冬瓜番茄丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 795克 | 冬瓜番茄丝热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于深蹲104分钟消耗的热量...240 | |||||
冬瓜番茄丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一斤）、番茄（2个）、粉丝（一把）
1/1. 油热后放入菜品加水酱油闷锅煮熟加耗油盐适量出锅！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、护肾、消渴等功效；可与大花蟹、青蟹、草鱼搭配；与红螺、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、抗衰老、促消化等功效；可与卷心菜、茭白、芹菜搭配；与草鱼、地瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 冬瓜番茄丝热量416 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠16.1 毫克
- 钙49.3 毫克
- 铁7 毫克
- 钾281 毫克