| 鸡蛋甜酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 160千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 342克 | 鸡蛋甜酒热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于柔道26分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋甜酒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
甜酒（100克）、水（两碗）、鸡蛋（1-2个）、枸杞（少许）、姜片（三片）
1/1. 把姜片，枸杞放水里煮开，在加入甜酒，盖上盖子等五分钟，加入鸡蛋伴匀并关火，我不喜欢鸡蛋太熟，所以常常是先关火在放鸡蛋的。
食材功效信息
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、延缓衰老等功效；可与明虾、香椿、洋葱搭配；与红薯、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋甜酒热量261 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.41 克
- 钠151 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾230 毫克