| 呼饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 148克 | 呼饼热量/卡路里383千卡 | |||
 热量383千卡，相当于美容383分钟消耗的热量...60 | |||||
呼饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、鸡蛋（适量）、韭菜，木耳（适量）
1/2. 玉米糊滩好后
2/2. 做好了
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与苋菜、黄豆、明虾搭配；与甲鱼 、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 呼饼热量383 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克