| 辣椒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 总量 | 473克 | 辣椒五花肉热量/卡路里1855千卡 | |||
 热量1855千卡，相当于跑步机464分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒五花肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、青辣椒（适量）、蒜头、朝天椒、油、盐、味精（适量）
1/5. 先把朝天椒、蒜头切丁备用
2/5. 青辣椒滚刀切块
3/5. 五花肉适量加花生油、盐、耗油腌制5～10分钟
4/5. 把切好丁的作料炒出味道放五花肉进去一起炒，炒只至金黄在放入青辣椒
5/5. 完成，肥而不腻的五花肉炒辣椒
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、止消渴等功效；可与茄子、紫菜、蘑菇搭配；与菊花、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、健胃、健胃消食等功效；可与黑木耳、鸡蛋、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒五花肉热量1855 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物1 克
- 钠85 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾471 毫克