| 菠菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 菠菜面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于修建房屋180分钟消耗的热量...330 | |||||
菠菜面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、菠菜（适量）、食盐少许或不加（适量）
1/4. 先把菠菜加少许纯净水打成菠菜汁。
2/4. 将菠菜汁加入面粉中，可加少许食盐。把面和好。
3/4. 把和好的面切成面条，面条粗细根据个人喜好而定。
4/4. 将面条放入开水锅中煮熟，捞起放入调料的碗中即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克