| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1284千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 783克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于广场舞473分钟消耗的热量...180 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（400克）
1/5. 将柠檬用水冲洗，然后用盐搓洗柠檬表面
2/5. 将柠檬冷冻10分钟
3/5. 选一只合适的密封瓶，洗净，擦干
4/5. 将柠檬取出，擦干，切成一片片。在瓶子底部先铺一层蜂蜜，然后放入一片柠檬，这样一层蜜一片柠檬垒起来。
5/5. 最后一层蜂蜜要确保盖过柠檬，将瓶子密封放入冷藏。两三天后蜜渍柠檬就可以泡水喝了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、健脾等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、梨、牛奶搭配；与葱、腐竹、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量1418 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克