| 胡萝卜炒佛手瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | 0.82克 | 0.13克 |
| 总量 | 414克 | 胡萝卜炒佛手瓜热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于大提琴49分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜炒佛手瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、佛手瓜（1个）、猪油（适量）、生抽（适量）、盐（适量）
1/7. 胡萝卜洗净切丝；
2/7. 佛手瓜洗净切丝；
3/7. 锅中热油，放胡萝卜丝炒至稍软；
4/7. 放佛手瓜丝炒；
5/7. 倒些水，中火，加盖焖几分钟。
6/7. 倒点生抽炒；
7/7. 放盐炒匀。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、促消化等功效；可与狗肉、绿豆芽、豆浆搭配；与白酒、苹果、醋相克，同食可能会引起不适；
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、缓解不孕不育、理气和中等功效；
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营养信息
- 胡萝卜炒佛手瓜热量98 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物13.31 克
- 钠2 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.34 毫克
- 钾125 毫克