| 鸡蛋炒莴苣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | 2.90克 | 0.40克 |
| 总量 | 315克 | 鸡蛋炒莴苣热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于转呼啦圈17分钟消耗的热量...300 | |||||
鸡蛋炒莴苣的做法共1个步骤
食材主料/辅料
莴苣（两根）、草鸡蛋（两个）、大蒜（两瓣）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/1. 莴苣切片、大蒜拍碎待用，热油锅入鸡蛋炒定型了盛出、剩余油热了加入大蒜炝出香味倒入莴苣片翻炒两分钟加少量水翻匀后加入刚刚炒好的鸡蛋、盐、鸡精翻炒均匀后出锅。
食材功效信息
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促消化、催眠、促进消化等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋炒莴苣热量85 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠31.6 毫克
- 钙294 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾280 毫克