| 原味牛肉松-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛里脊肉 | 克 | 369千卡 | 125千卡 | 20.17克 | 3.34克 |
| 总量 | 295克 | 原味牛肉松-宝宝辅食热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于垒球74分钟消耗的热量...300 | |||||
原味牛肉松-宝宝辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛里脊肉（一斤）、香葱整根（十五根）、老姜（25克）、白胡椒（7粒）、盐（2克）、酱油（3毫升）
1/8. 牛肉洗净，切两厘米见方小块。老姜拍碎。葱洗净。
2/8. 将主辅料入锅锅，高压锅隔水蒸，上气后转中火蒸三十分钟。
3/8. 出锅后，将牛肉入炒锅收干水分。需不停搅拌牛肉，以免烧焦。
4/8. 将煸完水的牛肉入搅拌机。打绒。
5/8. 边打边摇，直至全部呈松状。
6/8. 拿出晾凉。
7/8. 入烤箱，200度，上火，二十分钟，每隔五分钟翻动一次，烤干水分。水分多少可根据个人口感决定
8/8. 出锅！口感不错，宝宝安全辅食。大人可根据口感放其他材料。
食材功效信息
牛里脊肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰息风、滋养脾胃、补中益气等功效；可与南瓜、鸡蛋、菜花搭配；与白酒、木耳菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 原味牛肉松-宝宝辅食热量369 千卡
- 脂肪3.34 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠91 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾324 毫克