| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 254克 | 葱油拌面热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于滑板120分钟消耗的热量...300 | |||||
葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、香葱（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/4. 葱放进油里小火炸至里略微金黄
2/4. 煮面条和面条菜
3/4. 葱炸好的时候倒入老抽和生抽，大火10秒关火，加盐
4/4. 面条捞出根据咸淡伴入葱油酱就ok啦
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、抗癌等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 葱油拌面热量601 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质19.17 克
- 碳水化合物90.05 克
- 钠5944.5 毫克
- 钙159.7 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾762 毫克