| 黑芝麻核桃酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃仁 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 300克 | 黑芝麻核桃酱热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡，相当于羽毛球375分钟消耗的热量...270 | |||||
黑芝麻核桃酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（200克）、核桃仁（100克）、小磨麻油（100克）
1/5. 黑芝麻炒熟
2/5. 现剥的核桃仁
3/5. 芝麻油
4/5. 将芝麻核桃仁放入粉碎机粉碎
5/5. 加入芝麻油搅拌均匀，密闭保存。
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、通便、祛风润肠等功效；可与冰糖、香蕉、黑豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有抗癌、润燥滑肠、消炎杀菌等功效；可与水芹菜、芝麻、枣搭配；与黄豆、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻核桃酱热量1688 千卡
- 脂肪111.7 克
- 蛋白质34.3 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠12.3 毫克
- 钙805 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾898 毫克