| 鲜美骨酥的鱼罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花鱼 | 克 | 523千卡 | 99千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 528克 | 鲜美骨酥的鱼罐头热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于拖地板149分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜美骨酥的鱼罐头的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄花鱼（适量）、葱（适量）、桂皮（适量）、辣椒（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、大料（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/11. 黄花鱼.。
2/11. 将鱼摘洗干净。
3/11. 锅烧热，放油。
4/11. 将鱼放入。
5/11. 炸至表皮稍硬即可。
6/11. 所有的辅料。
7/11. 糖和醋要多加一点。
8/11. 糖和醋要多加一点，其他正常放就行。
9/11. 将所有的辅料放入高压锅内。
10/11. 加入炸好的鱼，加水末过鱼即可。在高压锅压30分钟等它自然冷却就可以啦。
11/11. 美味的鱼罐头做好了，凉吃效果更佳，快来试试吧。
食材功效信息
黄花鱼的热量99千卡（每100克）；具有和胃止血、益气填精、健脾益气等功效；可与山楂、福寿鱼、芥蓝搭配；与石榴、红薯、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜美骨酥的鱼罐头热量523 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠103 毫克
- 钙78 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾228 毫克