| 家常甜辣通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 167克 | 家常甜辣通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于划船146分钟消耗的热量...240 | |||||
家常甜辣通心粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
通心粉（适量）、洋葱（适量）、西红柿（适量）、火腿肠（适量）、虾仁（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、甜辣酱（适量）
1/2. 水加盐巴烧开，放通心粉进去煮七分钟左右，通心粉软化为止，注意要不时搅拌防粘锅，起锅后冷水冲洗备用。
2/2. 所有配料切丁，锅起热油，所有配料下去翻炒，将通心粉下去一起炒熟后加盐巴，酱油继续炒匀，装盘，据个人口味添加甜辣酱
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心益肾、护心等功效；
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营养信息
- 家常甜辣通心粉热量585 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克