| 肉糜茄子花菜肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 626克 | 肉糜茄子花菜肉片热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于吹雪机251分钟消耗的热量...270 | |||||
肉糜茄子花菜肉片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（2）、猪肉（1）
1/5. 洗净切块
2/5. 肉糜混料酒生粉
3/5. 热油煸肉微白加茄子
4/5. 加生抽老抽微糖盐按个人口味
5/5. 翻炒收汁即可
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、温肺、养颜护肤等功效；可与兔肉、猪肉、凉薯搭配；与黑鱼、墨鱼、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉糜茄子花菜肉片热量1131 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物4.1 克
- 钠62.9 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾382 毫克