| 香甜玉米粒0热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 219克 | 香甜玉米粒0热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于华尔兹舞302分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜玉米粒0的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、腊肠（一条）、火腿肉（适量）、苦瓜粒（适量）、白菜粒（适量）
1/2. 玉米粒洗干净沥干水，腊肠火腿切粒
2/2. 热锅下油，玉米火腿先下锅爆炒再倒入玉米，苦瓜，白菜粒加适量酱油翻炒调味即可上盘
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、健脾开胃、抗衰老等功效；可与大豆、豇豆、花菜搭配；与红螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、清洁肠胃、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米粒0热量906 千卡
- 脂肪49.1 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠1421.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾338 毫克