香菇扣三丝的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、增强免疫力、预防贫血等功效；可与鸡腿、鳕鱼、油菜搭配；与河蟹、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、利尿止渴、减肥等功效；可与西红柿、牛里脊、猪蹄搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降血压、清热润燥、利小便等功效；可与草鱼、鲅鱼、三文鱼搭配；与猪血、比目鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、促消化等功效；可与豆腐、羊骨、北豆腐搭配；与丝瓜、黑木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；