| 鱼虾双烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄鱼 | 克 | 455千卡 | 99千卡 | 17.90克 | 3.00克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 796克 | 鱼虾双烧热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于触身式橄榄球96分钟消耗的热量...480 | |||||
鱼虾双烧的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小黄鱼（适量）、虾（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/1. 锅热放油，下鱼煎两面黄，放虾，放酱油，加适量水，加少许盐，闷烧，放鸡精、葱末，起锅。
食材功效信息
小黄鱼的热量99千卡（每100克）；具有开胃消食、健脾益气等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、强精、健脑等功效；可与香菜、枸杞、藕搭配；与葡萄、橄榄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼虾双烧热量767 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质36.5 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠268.2 毫克
- 钙140 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾443 毫克