| 韓式烤年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 韓式烤年糕热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于高尔夫球4分钟消耗的热量...270 | |||||
韓式烤年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
年糕塊（适量）、絲瓜（适量）、圓蔥（适量）、木耳（适量）、鹽（适量）、白糖（适量）、韓式辣醬（适量）
1/2. 圓蔥 木耳 絲瓜 或其他任何你喜歡的配菜切片／絲 熱油後炒香圓蔥 放入絲瓜木耳炒兩分鐘 倒入水 大火燒開 然後轉中小火倒入辣醬 把薑汁炒勻後倒入年糕 煮大約五分鐘 然後入鹽 糖 繼續炒至年糕變軟入味 煮至湯汁變少 濃稠。關火放在錫紙上 烤箱烤大約十分鐘。更入味啦。吃吧 我還搭配了自制的果凍布丁^_^
2/2. 自製果凍布丁作為甜點
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有轻身强智、抗癌、充饥等功效；可与春笋、鱿鱼、豇豆搭配；与萝卜、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韓式烤年糕热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克