| 奶油果酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 177克 | 奶油果酱饼干热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于划艇162分钟消耗的热量...210 | |||||
奶油果酱饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（115克）、蓝莓果酱（适量）、黄油（90克）、杏仁粉（25克）、蛋黄（1个）、泡打粉（1/4小勺）、香草精（1/4小勺）、糖粉（75克）
1/9. 黄油室温软化掰成小块，加糖粉打至颜色发白体积稍微变大。
2/9. 加入蛋黄搅拌均匀。
3/9. 加入香草精搅拌均匀。
4/9. 加入混合过筛的粉类。
5/9. 切拌成无干粉状。
6/9. 取20克揉成团摆入烤盘。
7/9. 用手指在中间戳个洞。
8/9. 填入蓝莓果酱。
9/9. 烤制：（请根据自家烤箱脾气调整时间和温度）烤盘铺锡纸，140度18分钟。
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奶油果酱饼干热量568 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物145 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克