| 山粉圆木瓜甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 山粉圆木瓜甜汤热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于打鼓171分钟消耗的热量...240 | |||||
山粉圆木瓜甜汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫山药圆子（适量）、木瓜（适量）、山粉圆（适量）、冰糖（适量）
1/7. 先将紫山药小圆子沸水煮至浮起捞起备用
2/7. 拿出一包冰冻的山粉圆汤和一个木瓜
3/7. 木瓜去籽去皮切成小粒
4/7. 将冰冻的山粉圆汤放入锅中，加适量清水加热
5/7. 用筷子搅开，加入冰糖继续搅拌
6/7. 再加入切好的木瓜粒
7/7. 最后加入煮好的山药圆子即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、提高抗病能力、通乳等功效；可与红枣、狗肉、莲子搭配；与海虾、皮皮虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与高粱、白果、鸭梨搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 山粉圆木瓜甜汤热量684 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克