| 吐司太阳蛋五彩披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 吐司太阳蛋五彩披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于对面舞117分钟消耗的热量...270 | |||||
吐司太阳蛋五彩披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
吐司（若干）、鹌鹑蛋（若干）、蘑菇（适量）、柿子椒（适量）、西红柿（适量）、培根（适量）、西兰花（适量）
1/4. 各种食材，蔬菜切丁，培根切片
2/4. 在吐司中间按个坑 便于打入鹌鹑蛋，打蛋后把各种蔬菜，意大利面酱，马苏里拉芝士铺在吐司上
3/4. 烤箱190度 12分钟 香喷喷的早餐出炉喽
4/4. 如果配上一杯咖啡会更完美哦O(∩_∩)O~
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、抗衰老、生津通乳等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司太阳蛋五彩披萨热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克