| 蘑菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 456克 | 蘑菇炒肉热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡，相当于上厕所1108分钟消耗的热量...60 | |||||
蘑菇炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（半斤）、猪肉（适量）、姜片（几小片切碎）
1/1. 切好肉，放入碗中，加入生粉、适量盐搅拌。2.放油入锅9分热，放入切好的姜片，翻炒出香味，再放入之前准备好的肉翻炒片刻 3.放入蘑菇继续翻炒，即可。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促消化、防止恶性贫血、润肺等功效；可与荷兰豆、鲫鱼、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇炒肉热量1108 千卡
- 脂肪31.14 克
- 蛋白质17.88 克
- 碳水化合物4.19 克
- 钠62.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克