| 蒜泥白肉处女座热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 总量 | 304克 | 蒜泥白肉处女座热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于摆桌子447分钟消耗的热量...150 | |||||
蒜泥白肉处女座的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（一块）、蒜泥（6瓣）、姜丝和葱段（少许）
1/1. 第一步，水中加姜丝、葱段、花椒，把肉放进水里煮熟。第二步，把肉切成薄片。第三步，把蒜泥、辣椒、生抽混一起，加少许水。第四，把制作好的酱汁倒在切好的肉片上。可以美味出炉了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补钙等功效；可与芦笋、韭菜、芒果搭配；与驴肉、梨、豆类相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 蒜泥白肉处女座热量1118 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物23.2 克
- 钠75.1 毫克
- 钙15 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾692 毫克