| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 切面 | 克 | 920千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 364克 | 炒面热量/卡路里932千卡 | |||
 热量932千卡，相当于打猎186分钟消耗的热量...300 | |||||
炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
切面（根据人多少决定）、葱（少许）、蔬菜（油麦菜 金针菇 西红柿）、酱油（少许）、辣酱 麻油（少许）
1/4. 用适量的水先煮面 煮至八成熟即可 捞出后用凉水冲冲
2/4. 锅中倒入适量油 放入葱花炒香 假如西红柿块 炒出汁后加入切面
3/4. 反复翻面条 以免粘锅 可倒入适量酱油调味 假如金针菇 油麦菜等蔬菜
4/4. 喜爱辣味的朋友可以加入老干妈 麻油调味 加盐和鸡精调味 完成！
食材功效信息
切面的热量284千卡（每100克）；具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、增强食欲等功效；可与冬菇、牛霖、里脊牛肉搭配；与腐竹、熏干、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒面热量932 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠41 毫克
- 钙33 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾275 毫克