| 软炸鲜蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 平菇 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 软炸鲜蘑热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于唱歌30分钟消耗的热量...120 | |||||
软炸鲜蘑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
平菇（适量）、黑胡椒（适量）、盐（适量）
1/3. 平菇洗净水抄一下
2/3. 淀粉面粉1：1、鸡蛋2个，加黑胡椒少许盐拌匀
3/3. 八成热油炸熟、蘸椒盐
食材功效信息
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防便秘、抗癌、延长寿命等功效；可与韭黄、西兰花、豆腐搭配；与野鸡、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 软炸鲜蘑热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克