| 炸带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 炸带鱼热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于游泳4分钟消耗的热量...360 | |||||
炸带鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜带鱼（一条）、葱（适量）、姜（适量）、料酒 五香粉 味级鲜酱油（适量）
1/5. 处理好的带鱼切段，用葱姜酱油五香粉腌十分钟
2/5. 腌好的带鱼段裹上淀粉
3/5. 裹匀蛋液
4/5. 锅里放油烧七八分热，下锅开炸
5/5. 两面煎黄出锅装盘
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与臀部牛肉、牛臀肉、前腱牛肉搭配；与金丝小枣、米豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、活血驱寒、温中止呕等功效；可与芥菜、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸带鱼热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克