| 自制原味美式咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咖啡豆 | 克 | 48千卡 | 202千卡 | 17.1克 | 8.8克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 48克 | 自制原味美式咖啡热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡，相当于壁排球21分钟消耗的热量...420 | |||||
自制原味美式咖啡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
咖啡豆（24克）、方糖（6块）、德尔干磨机（一台）、德尔美式咖啡机（一台）
1/5. 用厨房秤量取24克咖啡豆，差不多就是能做6杯咖啡的量，德尔的美式咖啡机用45克咖啡豆可以制作12杯咖啡
2/5. 咖啡豆放进德尔干磨机中，按下盖子上的那个电源键，机器运转，半分钟内咖啡都就能打成咖啡粉
3/5. 美式咖啡的粉末，到这个程度就差不多了，如果是煮意式咖啡，那就得再过筛反复打磨的更加细腻一些比较好
4/5. 将咖啡粉放进咖啡机中的滤网内，咖啡机的水箱内加合适度量的水，水箱上有刻度标识，水线超过6稍多一点点就好了，通电开始煮咖啡，几分钟内纯净的咖啡就滤到下面的咖啡壶里了
5/5. 从壶中倒出一杯热热的咖啡，可以放入一块方糖，再切一小块自制的蜜豆奶油蛋糕，一份简单美味 的下午茶就好了。如果你讲究一些，咖啡杯最好提前预热到80度左右，才能获得比较完美的咖啡！
食材功效信息
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、预防便秘、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制原味美式咖啡热量144 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物168.9 克
- 钠3 毫克
- 钙120 毫克
- 铁42 毫克
- 钾0 毫克