| 炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 354克 | 炒鱼丸热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于打扫54分钟消耗的热量...228 | |||||
炒鱼丸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、葱花（一个）、尖椒（一个）、孜然（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）
1/4. 鱼丸，圆葱，辣椒切好，
2/4. 锅内放油烧热，倒入鱼丸翻炒，放入老抽上色，
3/4. 把圆葱辣椒一同放入，放入孜然，翻炒，炒出香味，出锅
4/4. 完成
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、通乳、利水消肿等功效；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、驱寒、开胃消食等功效；可与花菜、娃娃菜、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒鱼丸热量204 千卡
- 脂肪2.03 克
- 蛋白质10.47 克
- 碳水化合物13.21 克
- 钠526.2 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.18 毫克
- 钾300 毫克