| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跨栏109分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（两小碗）、葱（一根）、盐（一勺）、食用油（少许）
1/5. 葱切沫
2/5. 面粉倒入大的容器，用水混合成糊状
3/5. 加入少许盐放上葱沫
4/5. 鸡蛋打散放入调好的面粉中
5/5. 不粘锅放上少许食用油，油热后放上混合好的面糊，摊成薄饼，待上面凝固翻锅，两面熟透即可食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与北极虾、圆生菜、苋菜搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克