| 豪华早餐 水果起司华夫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 豪华早餐 水果起司华夫热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于铅球37分钟消耗的热量...240 | |||||
豪华早餐 水果起司华夫的做法共4个步骤
食材主料/辅料
速冻华夫（3）、草莓（3）、白葡萄（6）、起司片（3）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）
1/4. 开火加热平底锅，取一小块黄油在锅底融化，使油均匀涂抹在锅底。将速冻华夫放进平底锅，双面煎至金黄酥软。
2/4. 华夫出锅后趁热铺上起司，根据个人喜好淋上蜂蜜。将草莓和葡萄洗净，去蒂并切开铺在cheese上。
3/4. 夹起来就可以吃了！
4/4. 简单美味，营养早餐！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、减肥、预防肠癌等功效；可与豆腐、橙子、榛子搭配；与樱桃、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豪华早餐 水果起司华夫热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克