| 朗姆酒芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油芝士 | 克 | 538千卡 | 215千卡 | 7.5克 | 33.7克 |
| 奶油 | 克 | 1758千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 26千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 吉利丁片 | 克 | 27千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 558克 | 朗姆酒芝士蛋糕热量/卡路里2803千卡 | |||
 热量2803千卡，相当于看电影2803分钟消耗的热量...60 | |||||
朗姆酒芝士蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奶油芝士（250克）、奶油（200克）、砂糖（60克）、朗姆酒（15克）、黄油（25克）、趣多多饼干（9块）、吉利丁片（8克）
1/9. 融化黄油备用。
2/9. 捣碎饼干。
3/9. 将黄油和饼干拌匀后，放入垫好油纸的模具，亚平后放入冰箱冷藏30分钟。
4/9. 芝士隔水软化，拌匀。
5/9. 奶油打发后加入拌匀的芝士，再搅拌均匀。
6/9. 加入吉利丁液和朗姆酒，搅拌均匀。
7/9. 将混合液倒入模具里。放冰箱冷藏一晚上。
8/9. 撒上一点可可粉装饰。
9/9. 美味出炉啦！
食材功效信息
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、润肺生津等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 朗姆酒芝士蛋糕热量2803 千卡
- 脂肪230.68 克
- 蛋白质95.62 克
- 碳水化合物123.54 克
- 钠315.3 毫克
- 钙58 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾338 毫克