| 陈皮骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 512克 | 陈皮骨热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡，相当于华尔兹舞451分钟消耗的热量...180 | |||||
陈皮骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、陈皮（2个）、姜（三片）、盐糖生抽（适量）
1/1. 排骨剁成5厘米左右的长度泡去血水，陈皮煲出味放凉，放入盐糖生抽姜片调好味放入排骨泡约4小时，用锡纸包好放入烤箱烤40分钟拿出来就可以直接食用了。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补虚、润燥等功效；可与茄子、洋葱、萝卜搭配；与鹌鹑、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、促进消化、化痰等功效；可与生姜、枳实、与苍术搭配；
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营养信息
- 陈皮骨热量1353 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物80.7 克
- 钠65.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾460 毫克