| 芝士虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 498克 | 芝士虾球热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于叮当舞69分钟消耗的热量...330 | |||||
芝士虾球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、鲜虾（3两）、芝士沙拉（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、生姜（适量）
1/9. 准备材料。
2/9. 将虾去头开背去虾肠，然后剥成虾仁。
3/9. 将虾仁加点盐、鸡精、料酒、生姜腌制几分钟。
4/9. 把火龙果切开。
5/9. 将半个火龙果用挖球器挖出果球。挖光后成为一个容器备用。
6/9. 将腌好的虾仁里加点面粉调匀。
7/9. 锅里放油，将虾仁放进油里炸至金黄色捞起。
8/9. 和火龙果球间隔装入火龙果容器里，最后在上面挤点芝士沙拉酱即可。
9/9. 可爱又好吃的龙果球加芝士虾球火哦！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、预防贫血、治便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与黄瓜、山楂、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有防心肌梗死、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞、韭菜、香菜搭配；与乌鸡、番茄、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士虾球热量378 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物16.1 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克