| 酱油鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 344克 | 酱油鸡热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于聚会391分钟消耗的热量...90 | |||||
酱油鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、盐焗鸡粉（一包）、葱花（适量）、香菜（适量）、沙姜（适量）、桂皮（适量）、生姜（适量）
1/2. 把鸡洗干净晾一下等表皮的水稍微干点。抹上盐焗鸡粉，要抹的均匀。把香菜，葱花，沙姜切碎放点盐焗鸡粉。拌匀一起塞进鸡肚子里
2/2. 锅子里放酱油酱油的比例是一比2一碗酱油对两碗水。水可以放些冰糖。然后等酱油烧开。就把鸡放进去。但是要不停的用酱油淋在鸡上这样鸡的颜色回均匀先。要多翻动。屁股里也要淋点进去哈哈淋到锅里的酱油不剩多少了。鸡也就差不多了。
食材功效信息
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱油鸡热量587 千卡
- 脂肪10.8 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物51.7 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克