| 蒜蓉蒸罗氏虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 45克 | 蒜蓉蒸罗氏虾热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于高抬腿6分钟消耗的热量...600 | |||||
蒜蓉蒸罗氏虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
罗氏虾（300克）、蒜蓉（适量）、葱花（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）
1/8. 罗氏虾洗净后用剪刀从头部沿虾身剪开，尽量剪到底以便摊开。
2/8. 大蒜切成蒜蓉待用。
3/8. 锅内倒入少许花生油，将蒜蓉翻炒至金黄色盛出。
4/8. 将炒好的蒜蓉均匀的铺在处理好的虾上。
5/8. 锅中添加适量水烧开，将虾放入锅内大火蒸7、8分钟。
6/8. 葱切成末备用。
7/8. 将蒸好的虾取出，撒上葱花，往虾身上均匀淋上生抽。
8/8. 热油锅，倒入适量花生油烧开后淋至虾上。营养美味的蒜蓉蒸罗氏虾就完成了。
食材功效信息
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、预防心脑血管疾病、预防感冒等功效；可与生菜、莴笋、洋葱搭配；与大葱、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；
