| 豆豉凌鱼炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 243克 | 豆豉凌鱼炒秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于铲东西12分钟消耗的热量...360 | |||||
豆豉凌鱼炒秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（一斤）、豆豉凌鱼（一条少许豆豉）、红椒（两条）、姜丝（少许）
1/1. 秋葵飞水过冷水待用，锅烧热放少许油加入姜丝红椒块豆豉凌鱼爆香加入秋葵翻炒加入料酒少许翻炒下，加入少许蚝油生抽鸡粉然后翻炒起锅放碟。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消除疲劳、帮助消化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆豉凌鱼炒秋葵热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克