| 曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 779千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 494克 | 曲奇饼干热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡，相当于瑜珈665分钟消耗的热量...210 | |||||
曲奇饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
1/12. 先把黄油切开，以便融化。注意o，现在天气比较冷，所以要提前准备好黄油o～然后等黄油变软后，在加入糖粉。用搅拌器使其均匀，2-3分钟。
2/12. 搅拌均匀后，分别加入三个鸡蛋……注意要一个加入面团搅拌均匀再放第二个，之后在加第三个鸡蛋……这样做出来的粉团比较均匀～～～
3/12. 加奶粉和低筋面粉。要用筛网，这很重要哦！
4/12. 然后就搅拌器再次隆重登场！！直到均匀为止～
5/12. 哈哈，准备好了，就可以挤花啦～～～^^
6/12. 选自己喜欢的size枪花嘴，我这个还蛮大的……
7/12. 慢慢挤，双手搭配。
8/12. 先预热一下烤箱……
9/12. 调到180o，烤20分钟～^^
10/12. 烤完后，先放在通风的地方晾一晾
11/12. 如果送人的话，等放凉后，再包装，那样饼干不会变软。再盒子里放一包干燥剂就更好了。
12/12. 心动不如行动～^^
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与黄豆、羊排、海虾搭配；与菠萝、兔肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、润肺生津、调味等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、补充营养、润肠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与橙、金针菇、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干热量2328 千卡
- 脂肪131.61 克
- 蛋白质43.36 克
- 碳水化合物230.49 克
- 钠753.3 毫克
- 钙1889 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾2089 毫克