| 鸡蛋蕃茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋蕃茄汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于搬东西40分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋蕃茄汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蕃茄（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/1. 蕃茄洗净切片，锅内起锅放油，放入蕃茄炒，等炒出汁来放水烧开，这时将蛋拌碎，放入盐一起拌。水开了就把蛋慢慢倒入，放入盐味精糖就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防癌症等功效；可与苋菜、洋葱、西红柿搭配；与雪莲果、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋蕃茄汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克